Page 8 - Газета Альма Матер, выпуск 230

8 Интервью

Веревочный парк ТГТУ:
увлекательное приключение и лучшая альтернатива тренажерному залу

Как отдохнуть на природе с полезной тренировкой всех групп мышц? Для
чего так важно развивать координационные способности? И почему тем, кто
боится высоты, полезно пройти веревочный курс? Об этом и многом другом
рассказал инструктор веревочного парка ТГТУ «Сосновый угол» Константин
Ляпунцов.

– Константин, как пришла идея создания веревочного парка в ТГТУ? – Нет, потому что маршрут продуман так, чтобы нагрузка постепенно увеличи-
– Эта тема давно меня заинтересовала как специалиста по физической культуре валась и разминка проходила в процессе. То есть, сначала идут разминочные упражне-
и спорту. Имея опыт работы в веревочном парке, учитывая полученные знания и ис- ния на координацию движений и равновесие, потом силовые и в конце снова легкие.
пользуя специальную научную литературу, я захотел разработать и создать собствен- Заключительный этап парка – скоростной спуск, который подарит яркие впечатления
ный веревочный парк и обратился к руководству ТГТУ, моя идея получила поддержку от увлекательного приключения.
в лице проректора по социальной работе и молодежной политике Соседова Геннадия
Анатольевича. После согласования приступил к созданию веревочного парка на базе – А что делать, если человек боится высоты? Значит, веревочный парк – это не
отдыха «Сосновый угол». для него?
Вообще идея веревочного парка принадлежит немецкому военному моряку
Джорджу Герберту. В начале 1900-х годов он создал собственный метод гармонич- – Скорее наоборот. Проходить по маршруту веревочного парка на высоте не-
ного развития личности. Некоторые препятствия Герберт скопировал с веревочных скольких метров – для таких людей это возможность преодолеть свой страх. Ведь это
конструкций, увиденных на палубах морских судов. Курс строился на сочетании физ- не только тренировка мышц, но и развитие эмоционально-волевых качеств, это работа
культурных занятий и упражнений, направленных на укрепление силы духа будущих над собой.
воинов и моряков. Элементы курса до сих пор используются в Европе и Канаде. Спу-
стя некоторое время эту идею перенесли в массы. Из спортивной направленности она – Предполагается ли у вас какая-то награда тем, кто лучше всех справился с марш-
превратилась в спортивно-развлекательную. рутом?
– А сегодня посетителю веревочного парка нужно обладать хорошей физической
подготовкой, быть спортсменом или это не требуется? – Люди, которые показывают высокие результаты, в качестве приза получают воз-
– Специально подобранные упражнения рассчитаны на все возрастные группы можность пройти трассу ночью с фонариком. Это очень увлекательно и запомнится
и не требуют особой физической подготовки. При прохождении маршрута вам пред- надолго. Люди проходят тот же маршрут, но в измененных условиях. Это адреналин,
стоит выполнять гимнастические упражнения на динамичных опорах. Это очень приключения, яркие впечатления. Но к этому испытанию допускаются только те, кто
интересная тема по поводу упражнений такого рода. При углубленном изучении уверенно и правильно прошел маршрут днем, люди с хорошей координационной под-
единственное упоминание, которое мне удалось найти, было в литературе советских готовкой.
времен. Так тренировали биатлонистов. У них был очень интересный тренажер для
стрельбы – доска на пружинах, вставая на которую необходимо было точно попасть – Природа, сосновый лес – это ведь не только романтика и приключения, но и до-
в цель в условиях потери равновесия с последующим восстановлением устойчивого полнительная польза для здоровья. Такие тренировки более эффективны?
положения. Меня это заинтересовало.
– Кто же посещает веревочный парк? Дети, студенты, люди среднего возраста? – Конечно. Тренировки в лесу не сравнятся с упражнениями в спортивном зале
– Аудитория парка абсолютно разная – и дети, и молодежь, и взрослые, и пен- или на стадионе. Они позволяют более эффективно сочетать аэробный и анаэроб-
сионеры. Любой человек примерно от 7 лет и старше может пройти маршрут. Для ный обмен веществ в организме. Для тех, кто хочет похудеть и поддерживать себя в
комфортного прохождения маршрута желательно иметь рост 140 см и выше. Старшее хорошей форме, это особенно полезно. Да и вообще в лесу приятно провести время.
поколение, как правило, посещает парк несколько раз в неделю .Для них это не развле- Лес, пение птиц, чистый воздух создает прекрасное настроение. У нас здесь богатый
чение, а тренировки, необходимые для здоровья. растительный и животный мир. Например, как-то мы спасали совенка, упавшего из
– Значит, веревочный парк – это не просто развлечение? гнезда. А недавно какая-то птица свила гнездо прямо на одной из опор веревочного
– Для всех по-разному. Кто-то приходит развлечься, отметить день рождения, парка. На днях там вывелись птенцы. Так что у нас можно не только развлекаться и
событие, праздник. Приходят к нам и спортсмены. То есть, для кого-то это необходи- тренироваться, но и наслаждаться близостью к природе. А еще у нас можно поиграть
мость. Для того чтобы достичь каких-то результатов, нужно проходить маршрут ре- в увлекательную тактическую игру Лазертаг.
гулярно. Например, прошлым летом у меня была группа мальчиков и девочек 7-14 лет.
Это были дети отдыхающих в лагере «Сосновый угол». Каждый день по утрам я им – Это тоже полезное развлечение?
устраивал зарядку в парке в виде прохождения маршрута. Протяженность маршрута – Активный отдых вообще полезен. В этой игре развиваются меткость, сообрази-
парка 100 метров (без учета скоростного спуска), лучший результат по прохождению тельность. Ну и это просто весело и интересно. В отличие от пейнтбола это безопасно
маршрута показала Дарья Таганова (11 лет) из этой группы. Она проходит маршрут и нетравматично. Суть игры заключается в поражении игроков противника или вы-
за 3 минуты 20 секунд, учитывая, что среднее время прохождения трассы составляет полнении специальных миссий. Вместо пуль – безопасные «лазерные» выстрелы,
30-40 минут. Это рекорд по времени прохождения среди всех посетителей парка, что мощность и длительность импульса лазера не наносят вреда, даже при попадании на
показывает очень высокий уровень координационных способностей, который был сетчатку глаза. Обмундирование представляет собой специальную повязку на голову
достигнут благодаря тренировкам. и ружье – прототип АК-12, оно легкое, весит всего 1 кг. В Лазертаг могут играть две
– Что такое координационные способности и почему это так важно? команды не более 5 человек каждая, можно играть даже один против одного. Так что
– Координационные способности – это совокупность двигательных способно- ждем в нашем парке любителей различных активностей на природе. Здесь каждый най-
стей определяющих быстроту освоения новых движений, умение адекватно перестра- дет для себя что-то полезное и интересное.
ивать двигательную деятельность при неожиданных ситуациях. Чувство простран- – Планируете ли вы добавлять еще что-то новое в парк – новые элементы трассы,
ства, времени, чувство прилагаемого усилия, способность удерживать устойчивое какие-то еще виды игр и активностей?
положение тела и многое другое, с чем мы сталкиваемся каждый день в процессе жиз- – Я хочу сделать еще один маршрут веревочного парка, хочу сделать его выше, ин-
недеятельности, и есть проявление координации движений. Так как упражнения де- тереснее. Пока есть два варианта, но я оставлю это в секрете. Вообще в планах много
лаются на высоте, то при выполнении мобилизуются резервные функции организма, всего. Но пусть это будет сюрпризом.
поэтому такие занятия очень эффективны и задействуют все группы мышц. Упраж-
нения на динамичной опоре способствуют тренировке и внутренних мышц, которые Беседовала Ирина ЮРИНА,
участвуют в укреплении внутренних органов. А это нужно для их правильной работы. начальник управления коммуникационной политики
Еще важно и то, что все упражнения выполняются на весу, при этом нагрузка на су-
ставы минимальна.
– Нужна ли какая-то разминка перед тем, как проходить маршрут?

АЛЬМА МАТЕРУчредитель и издатель: Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение
в ы с ш е г о о б ра з ов а ни я “ Та м б ов с к ий г о с у дар с т в е н ный т е х ни ч е с к ий у нив е р с и т е т” , а д р е с : 3 9 2 0 0 0 ,
БУДУЩЕЕ НАЧИНАЕТСЯ СЕГОДНЯ г. Тамбов, ул. Советская, д. 106. Подписано в печать 29.05.2017 г.: по графику – 15:00, фактически – 15:00.

¹ 5, 2017 Дата выхода в свет: 31.05.2017 г. Над номером работали: Ашихмина К.И., Балакова В.М., Юрина И.А.
Главный редактор: Балакова В.М. Распространяется бесплатно.
Газета набрана, сверстана и отпечатана в издательско–полиграфическом центре ТГТУ, адрес: 392032, г. Тамбов, ул. Мичуринская, д. 112, кор. А.
Адрес редакции: 392032, г. Тамбов, ул. Мичуринская, д. 112, кор. А, каб. 319. Тел. 63–28–48. Газета зарегистрирована Управлением Роскомнадзора по
Тамбовской области. Свидетельство о регистрации ПИ № ТУ68-00244 от 21 апреля 2016 г.
Тираж 1000 экз.